在進(jìn)入職場(chǎng)之后，或許我們有時(shí)會(huì)面臨或進(jìn)入倦怠期，這個(gè)時(shí)候，職場(chǎng)人要怎么積極應(yīng)對(duì)倦怠期、打破職場(chǎng)瓶頸呢？本文作者便結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)發(fā)表了他的看法，一起來(lái)看一下。

有位產(chǎn)品同學(xué)在社群里問(wèn)道：職場(chǎng)倦怠期該怎么辦，不想干互聯(lián)網(wǎng)了。

8年+互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，身為互聯(lián)網(wǎng)人拿著跟其他行業(yè)差不多的薪資，掙得還不如滴滴司機(jī)多，最受不了的是行業(yè)內(nèi)卷的氛圍讓他產(chǎn)生換行業(yè)換崗位的念頭。

什么8年+互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)驗(yàn)，什么職業(yè)規(guī)劃已經(jīng)通通不重要了。只想逃離有個(gè)不壓抑輕松一點(diǎn)的工作就好了。

對(duì)于他的提問(wèn)群友們積極響應(yīng)獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，分析開(kāi)導(dǎo)。他的發(fā)問(wèn)引起了我的深思，趁此機(jī)會(huì)聊聊職場(chǎng)倦怠期。

一、職場(chǎng)倦怠期

我有職場(chǎng)倦怠期，尤其近兩年頻繁地發(fā)作。去年是職場(chǎng)倦怠期第一次真正地爆發(fā)出來(lái)，誘因是我單獨(dú)接了老板的一個(gè)項(xiàng)目并把它搞砸了。

是老板的項(xiàng)目，搞砸的后果肯定會(huì)比正常項(xiàng)目嚴(yán)重的，但我沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)的考核，也無(wú)扣績(jī)效這些措施，從工作層面，這件事情輕描淡寫(xiě)就過(guò)了。

于個(gè)人而言，這件事就像一個(gè)我身體上的烙印，雖有衣物遮掩不被外人所見(jiàn)，印跡是擦不掉的。

老板的項(xiàng)目搞砸了被降級(jí)、扣績(jī)效甚至是開(kāi)除都不可怕。

可怕的是不敢面對(duì)內(nèi)心：這件事情根本不想做，不知道為什么要做，要交出什么樣的成果，做不出來(lái)會(huì)怎么樣？所有人都知道老板的項(xiàng)目一定要牢牢抓住機(jī)會(huì)，要趁機(jī)得到老板的關(guān)注和賞識(shí)，讓老板記住你，出成果后至少有平步青云的機(jī)會(huì)。

道理都懂但就是沒(méi)做到，機(jī)會(huì)沒(méi)了，老板也失望透頂了，還有什么比這更糟糕呢？那就是搞砸事情后還因此陷入自我精神內(nèi)耗。

人一旦陷入情緒理性不能戰(zhàn)勝感性的時(shí)候，只能任由情緒蔓延肆虐，由身心影響到身體，身體承受不住后又會(huì)加重情緒影響。我差不多經(jīng)歷了一周的身心煎熬，上班行尸走肉，下班無(wú)欲無(wú)求，陷入自我懷疑無(wú)法達(dá)成內(nèi)心的平和。

剖析這件事的背后是需要有點(diǎn)勇氣去撕開(kāi)內(nèi)心的遮羞布。去年是我加入公司的第2年，對(duì)產(chǎn)品這個(gè)崗位來(lái)說(shuō)，我在的平臺(tái)算是當(dāng)?shù)氐奶旎ò辶?，自研產(chǎn)品，本地人自己的平臺(tái)，國(guó)企還有政府背書(shū)。

團(tuán)隊(duì)人員均是從一線大廠或知名公司回來(lái)的，領(lǐng)導(dǎo)也很給機(jī)會(huì)，放權(quán)和給資源傾斜，希望我專注在產(chǎn)品工作上，能成為一個(gè)產(chǎn)品專家。

在這樣優(yōu)質(zhì)的環(huán)境下樹(shù)苗不都垂直向上生長(zhǎng)，總有一些歪的，而我就是那個(gè)長(zhǎng)歪了的。

做沒(méi)有挑戰(zhàn)的工作。日常工作沒(méi)有太多的難度。產(chǎn)品已經(jīng)在穩(wěn)定期，更多做一些維護(hù)的工作，新業(yè)務(wù)還未開(kāi)始推，工作上不需要花太多精力同時(shí)成長(zhǎng)也會(huì)很慢；

安逸的環(huán)境滋生惰性。工作上沒(méi)有壓力，團(tuán)隊(duì)氛圍好而且大家的私交也很好，產(chǎn)品上偶然犯錯(cuò)也有項(xiàng)目和技術(shù)兜底，習(xí)慣就會(huì)成自然，慢慢地對(duì)自己要求就會(huì)越來(lái)越低；

不背KPI不對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)。做好了績(jī)效會(huì)高，做不好了績(jī)效就算被扣也不會(huì)影響工資，說(shuō)白了做好或做不好沒(méi)有太多差別，自我約束能力很弱；

不聚焦精力渙散。我有很好的平臺(tái)和機(jī)會(huì)條件卻沒(méi)有好好地利用，反而把精力分散在一些可有可無(wú)出不了結(jié)果的事情上。

最終，我不是在當(dāng)前階段感到迷茫，而是沒(méi)有成長(zhǎng)，工作年限不能匹配能力才是最恐怖的，我想因?yàn)槟晗薅箲]的人也是跟我犯了一樣的錯(cuò)。

幸得我沒(méi)有困在這樣的狀態(tài)很久，說(shuō)來(lái)我也是個(gè)很幸運(yùn)的人，職場(chǎng)上遇到了很多貴人，我老板，我領(lǐng)導(dǎo)都是，在我陷入困境的時(shí)候他們都拉了我一把并給我指明方向。

去年的經(jīng)歷如當(dāng)頭棒喝，讓我痛定思痛反思自己的現(xiàn)狀并做出改變。至少在今年的工作中都是奔著結(jié)果而去。

我也以為不會(huì)再有去年一樣的糟糕經(jīng)歷了，很不幸地還是走入了倦怠期，但并不是重蹈去年的覆轍。

今年感受到工作力不從心是被家里的事情影響了，從6月開(kāi)始親人去世、親人住院、親人出車禍，禍不單行，生活有時(shí)就是這樣，你以為不會(huì)太糟了，更糟糕的還在后頭。

接連的幾件大事讓我沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)，來(lái)不及想上一件事就得趕緊去下一件了。我熬過(guò)了這些事情但我實(shí)在沒(méi)有多余的精力去處理其他事情了。

最開(kāi)始我想著兩手抓，既要把家里的事情妥善處理又要把工作不落下，后來(lái)發(fā)現(xiàn)真的做不到，不可能把兩邊都兼顧得到，我也向一位友人詢問(wèn)如何處理現(xiàn)狀，他告訴我說(shuō)：舍棄。

我選擇舍棄工作，我的選擇讓我在工作上表現(xiàn)得很爛，也帶了不好的后果。但現(xiàn)在已經(jīng)找回工作狀態(tài)了。

二、如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)倦怠期

職場(chǎng)倦怠期就像人長(zhǎng)智齒一樣，不是病，但痛起來(lái)要命。在工作中會(huì)許許多多的原因讓你暫時(shí)步入倦怠狀態(tài)，要能及時(shí)覺(jué)察并找到產(chǎn)生倦怠的原因。

如若是當(dāng)前的工作環(huán)境令你不滿，你需要分清讓你不滿的是否影響到了你的終局目標(biāo)，若影響到了能否被解決，解決不了換一個(gè)好環(huán)境也未嘗不可；

如若你是在個(gè)人成長(zhǎng)上感到迷茫的，你可以去向上找能量更高的人，可以是某個(gè)前輩、你的領(lǐng)導(dǎo)、老板之類的，讓他們給你些建議；

如若是家庭生活影響了你，每個(gè)人對(duì)事情的優(yōu)先級(jí)不一樣，按照自己的選擇去做并承擔(dān)選擇的后果即可。

《思考，快與慢》這本書(shū)里說(shuō)到，人的大腦有兩套思考系統(tǒng)，系統(tǒng)1和系統(tǒng)。系統(tǒng)1對(duì)接受的信息只會(huì)給本能反應(yīng)，系統(tǒng)2則把接收到的信息加工過(guò)后才會(huì)給出反應(yīng)，面對(duì)倦怠期時(shí)，我們都需要啟動(dòng)系統(tǒng)2，排除掉那些引起本能反應(yīng)的信息，找到真正引起倦怠的原因并解決它。