在職場(chǎng)的長(zhǎng)河中，我們每個(gè)人都是一名航行者，而自我介紹就像是我們展示給世界的旗幟。但隨著年歲的增長(zhǎng)，許多人發(fā)現(xiàn)這面旗幟越來(lái)越難以揮舞，甚至開(kāi)始回避這個(gè)曾經(jīng)簡(jiǎn)單至極的開(kāi)場(chǎng)白。

昨天，一位35+朋友說(shuō)，自己在面試時(shí)的表現(xiàn)失態(tài)，差點(diǎn)錯(cuò)把面試官當(dāng)成了心理咨詢(xún)師。

面試官是個(gè)看起來(lái)比自己年輕的90后，于是，從自我介紹環(huán)節(jié)開(kāi)始，他就在有意無(wú)意地“自辯”：

他解釋了自己過(guò)去的多份工作經(jīng)歷轉(zhuǎn)換過(guò)程，自己現(xiàn)在又為何在找工作，以及如何陷入職場(chǎng)政治漩渦中的往事。

這場(chǎng)面試再進(jìn)行下去，他感覺(jué)就要上《魯豫有約》講述自己二十年的職場(chǎng)辛酸了。

事后，他回憶說(shuō)，整個(gè)面試過(guò)程，面試官其實(shí)挺友善，但他自己卻已經(jīng)“舉手投降”。

還沒(méi)等面試官開(kāi)口，他已經(jīng)自我PUA了一遍。過(guò)往的成績(jī)、案例都沒(méi)有細(xì)說(shuō)，更談不上展現(xiàn)他作為一個(gè)資深從業(yè)者的老練與從容。

職場(chǎng)博主姜Dora訪談一度淡出公眾視線的知名媒體人、前光線影業(yè)副總裁劉同時(shí)說(shuō)：“他很鮮活真誠(chéng)，是為數(shù)不多把我逗得數(shù)次大笑的嘉賓，……其實(shí)當(dāng)時(shí)他是一個(gè)剛碎過(guò)，但努力把自己拼起來(lái)的人。”

他們的這次對(duì)話，給到大家的建議是：找回主體性。普通人找回主體性，人生就會(huì)開(kāi)掛。

找回主體性的第一步，在我看來(lái)，就是構(gòu)建自己的個(gè)人敘事。即你是誰(shuí)，你如何介紹你自己？

沒(méi)有遇到過(guò)點(diǎn)事的中年人還算中年人嗎？每個(gè)人都有自己一地雞毛的往事，但有的人從此破碎，連自己都說(shuō)不清楚自己是誰(shuí)。

而有的人善于“重建”，總能連點(diǎn)成線，講一個(gè)屬于自己的好故事。

關(guān)于自我敘事，業(yè)界已有系統(tǒng)的研究。我引用一些文獻(xiàn)：

自我敘事理論認(rèn)為，“個(gè)體通過(guò)講述和構(gòu)建自己的生活故事來(lái)形成和理解自我身份。這種敘事不僅是一種語(yǔ)言表達(dá)，更是一種認(rèn)知和社會(huì)互動(dòng)的過(guò)程。”

敘事心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，“個(gè)體的自我概念是通過(guò)敘述其經(jīng)歷、事件和行為來(lái)構(gòu)建的，而這些敘述在社會(huì)互動(dòng)中不斷被修正和調(diào)整。個(gè)人通過(guò)行動(dòng)和敘述構(gòu)建自己的身份，并將個(gè)人行為與敘事聯(lián)系起來(lái)，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和追求幸福。”

簡(jiǎn)而言之，我們從過(guò)去的碎片中，提煉出人和事，塑造了現(xiàn)在的自己，同時(shí)影響未來(lái)的行為和決策。但記憶其實(shí)是個(gè)“勢(shì)利眼”，它總是見(jiàn)機(jī)行事，看大腦需要什么，就提取什么，來(lái)迎合當(dāng)下的需要。

你口中的那個(gè)自己正在塑造你。

You are what you say you are.

好好地介紹自己，是自信與動(dòng)力的源泉。要做到這一點(diǎn)，第一步就是要說(shuō)話，要多說(shuō)話。

張朝陽(yáng)在談對(duì)抗抑郁的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)，每天最重要的是要多說(shuō)話。說(shuō)話讓我們興奮起來(lái)，使得大腦不會(huì)陷入某些東西，形成一個(gè)回路。一旦形成回路，本來(lái)不是什么大事，變成了特別大的事。

希望你能輕松地做一個(gè)自我介紹。