本文作者將站在私人教練的專業(yè)角度對(duì)“智能訓(xùn)練計(jì)劃”進(jìn)行分析并且給出優(yōu)化建議，以期提高訓(xùn)練計(jì)劃的專業(yè)性、用戶自律運(yùn)動(dòng)以及用戶粘性。

Keep在6.0.0版本中，推出了智能教練訓(xùn)練計(jì)劃。經(jīng)過(guò)多次版本迭代，2018年9月，將原先的免費(fèi)課程計(jì)劃轉(zhuǎn)變?yōu)楦顿M(fèi)服務(wù)“智能訓(xùn)練計(jì)劃”。

那么這個(gè)計(jì)劃夠智能嗎？能帶給會(huì)員帶來(lái)差異化的體驗(yàn)嗎？跟線下私人教練相比，究竟有什么不足之處？

筆者將站在私人教練的專業(yè)角度對(duì)“智能訓(xùn)練計(jì)劃”進(jìn)行分析并且給出優(yōu)化建議，以期提高訓(xùn)練計(jì)劃的專業(yè)性、用戶自律運(yùn)動(dòng)以及用戶粘性。

首先通過(guò)私教流程來(lái)了解線下私人教練（僅限增肌、減脂）是如何進(jìn)行的，并與keep進(jìn)行對(duì)比。然后再分析keep“智能訓(xùn)練計(jì)劃”的不足并對(duì)其進(jìn)行優(yōu)化。

一、私教流程

線下私教流程如下：數(shù)據(jù)收集——體側(cè)評(píng)估——目標(biāo)制定——計(jì)劃制作——計(jì)劃實(shí)施——課后監(jiān)督。

1. 數(shù)據(jù)收集

每個(gè)會(huì)員在第一次來(lái)健身的時(shí)候私人教練都會(huì)對(duì)其進(jìn)行數(shù)據(jù)收集，目的是為了讓了解會(huì)員的身體情況，以便為會(huì)員制定專屬的訓(xùn)練計(jì)劃，使會(huì)員的訓(xùn)練更安全、更高效。

數(shù)據(jù)收集流程圖：

數(shù)據(jù)收集結(jié)構(gòu)圖：

數(shù)據(jù)收集對(duì)比：

在體側(cè)評(píng)估階段，keep與私人教練，大部分收集的數(shù)據(jù)是相同的，但不同的是私人教練引導(dǎo)用戶去做數(shù)據(jù)的填寫(xiě)以及體能的測(cè)試，而keep則只能通過(guò)用戶主動(dòng)填寫(xiě)才能收集到用戶的身體數(shù)據(jù)。

2. 目標(biāo)制定

SMARTS原則：

在制定目標(biāo)階段，私人教練用SMARTS原則對(duì)會(huì)員進(jìn)行目標(biāo)制定。

• S針對(duì)性，目標(biāo)具有針對(duì)性；
• M可測(cè)性，目標(biāo)具有客觀性，可測(cè)可評(píng)估；
• A行動(dòng)性，目標(biāo)體現(xiàn)個(gè)體所需完成的任務(wù)；
• R可行性，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)可行；
• T及時(shí)性，目標(biāo)的達(dá)成限定在一定時(shí)間范圍內(nèi)；
• S自主性，目標(biāo)是以來(lái)訪者的主觀訴求為基礎(chǔ)，尊重原意。

同時(shí)會(huì)目標(biāo)設(shè)定（目標(biāo)設(shè)定日，計(jì)劃完成日）以及達(dá)到目標(biāo)的針對(duì)性措施。

目標(biāo)制定對(duì)比：

在SMARTS原則下，私人教練制定的目標(biāo)具有針對(duì)性、目標(biāo)切實(shí)可行，不僅健康科學(xué)，還能讓用戶停不下來(lái)。在keep中則缺少用戶設(shè)置目標(biāo)體重，目標(biāo)達(dá)成周期，用戶個(gè)性化的設(shè)置僅包含健身目標(biāo)、重點(diǎn)訓(xùn)練部位、難度設(shè)置，個(gè)性還設(shè)置較少。很難給用戶針對(duì)的做出合理的目標(biāo)，在用戶堅(jiān)持一個(gè)月發(fā)現(xiàn)，原先定制的一個(gè)月瘦5斤的目標(biāo)，只完成了1/5內(nèi)心挫敗感很強(qiáng)烈，甚至想放棄訓(xùn)練。

3. 計(jì)劃制作

在制定計(jì)劃階段，私人教練會(huì)根據(jù)會(huì)員的需求給出合理的運(yùn)動(dòng)建議：包括運(yùn)動(dòng)目的、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、負(fù)荷強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及時(shí)間分配。

下圖是很常見(jiàn)的私教上課計(jì)劃表：

訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容：

訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)比：

基本的訓(xùn)練計(jì)劃是相同的，用戶能夠知道今天練什么，練的哪塊肌肉，每個(gè)動(dòng)作幾組。不同的是私教訓(xùn)練計(jì)劃能讓會(huì)員知道本節(jié)課的訓(xùn)練目標(biāo)是什么，為了解決自身的哪個(gè)需求，并根據(jù)昨日飲食、睡眠及時(shí)改變運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

而在keep上，用戶只跟著做就好了，雖然做到了不讓用戶去思考，但是缺少訓(xùn)練器前的飲食、睡眠的記錄，不能夠在訓(xùn)練中及時(shí)的改變運(yùn)動(dòng)方案。

4. 計(jì)劃實(shí)施

在計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題：

如果會(huì)員有些動(dòng)作做不了？

教練就會(huì)找為什么做不了，某些部位肌肉過(guò)緊張，還是無(wú)力。如果過(guò)于緊張，最后的拉伸項(xiàng)目就處理緊張的部位，并記錄緊張部位。

如果是無(wú)力，則替換可以做的動(dòng)作，并記錄無(wú)力的肌肉，后期進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。如果是不喜歡，則替換動(dòng)作。若目標(biāo)肌肉感受不明顯，或者出現(xiàn)代償，則替換訓(xùn)練方案，或者激活后在次訓(xùn)練，或者減重。記錄訓(xùn)練量，下次減少訓(xùn)練量，或者改善訓(xùn)練方法。

keep訓(xùn)練中，課程動(dòng)作反饋沒(méi)有調(diào)節(jié)，如某些動(dòng)作無(wú)法完成，計(jì)劃不能及時(shí)更替退階動(dòng)作；雖然有難度調(diào)節(jié)，但并不能針對(duì)單個(gè)動(dòng)作做出修改。而且課程不貼合自身情況。如上課中對(duì)角動(dòng)態(tài)支撐無(wú)法完成，卻在訓(xùn)練中大量涉及該類(lèi)動(dòng)作，用戶完成度低，挫敗感強(qiáng)，訓(xùn)練效果大打折扣。

5. 課后反饋

私教這種一對(duì)一的體驗(yàn)，也離不開(kāi)教練帶來(lái)的課后陪伴跟蹤反饋：

• 訓(xùn)練感受：即時(shí)調(diào)整下節(jié)課的訓(xùn)練動(dòng)作、訓(xùn)練時(shí)間，
• 飲食跟蹤：制定飲食方案，三餐給出飲食建議并進(jìn)行跟蹤
• 恢復(fù)跟蹤：問(wèn)候前一天的訓(xùn)練情況，第二天的身體感受，疼痛的話，詢問(wèn)痛點(diǎn)，糾正訓(xùn)練方案，休息幾天再練習(xí)，沒(méi)什么不舒服的話就正常安排訓(xùn)練計(jì)劃
• 階段性測(cè)評(píng)：定時(shí)拍照記錄，或者體側(cè)，評(píng)估運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果（拍照、數(shù)據(jù)）沒(méi)效果：飲食問(wèn)題？睡眠問(wèn)題？訓(xùn)練暫停日期過(guò)多？即時(shí)調(diào)整目標(biāo)以及運(yùn)動(dòng)方案，給會(huì)員繼續(xù)鍛煉的動(dòng)力

通過(guò)跟蹤訓(xùn)練感受、飲食、身體恢復(fù)，以及階段性的測(cè)試，讓會(huì)員感知到“階段性成果”。讓會(huì)員在健身過(guò)程中，有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力

減去10斤體重，在嚴(yán)格控制的情況下，需要10周到12周的時(shí)間。理想情況是，我在每一天都可以感受到自己的進(jìn)步。所以，用戶在使用keep的過(guò)程中，感受不到進(jìn)步。用戶看到“成功結(jié)果”需要的時(shí)間太長(zhǎng)了。用戶不確定自己是否在進(jìn)步，所以很容易放棄。

小結(jié)：

Keep讓你的手機(jī)成為移動(dòng)教練，它可以在任何時(shí)候指導(dǎo)你，但是給不了你任何反饋，以及隨機(jī)明白你的調(diào)整計(jì)劃。而私教會(huì)創(chuàng)造很多隨機(jī)的因素，用戶可能見(jiàn)到教練時(shí)才會(huì)拿今天詳細(xì)的健身計(jì)劃。當(dāng)用戶身體發(fā)生變化時(shí)，教練會(huì)隨機(jī)調(diào)整計(jì)劃。

二、“智能訓(xùn)練計(jì)劃”功能優(yōu)化

1. “智能訓(xùn)練計(jì)劃”功能介紹

使用場(chǎng)景：

• 用戶健身知識(shí)儲(chǔ)備少，不知如何合理定制滿足自身需求的課程。
• 用戶難以堅(jiān)持健身，希望通過(guò)計(jì)劃形式實(shí)現(xiàn)自律運(yùn)動(dòng)。
• 用戶希望通過(guò)付費(fèi)提高個(gè)性化體驗(yàn)、獲得專業(yè)科學(xué)的個(gè)體健身指導(dǎo)服務(wù)。
• 用戶不愿自己找課程，希望通過(guò)定制節(jié)省時(shí)間，提高健身效率，

產(chǎn)品體驗(yàn)功能介紹：

智能訓(xùn)練計(jì)劃開(kāi)始前，通過(guò)采集用戶數(shù)據(jù)（包括：體測(cè)成分、身體數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)），給予身體報(bào)告及運(yùn)動(dòng)方案。體側(cè)圍繞肌肉爆發(fā)力與最大力量測(cè)試、局部肌肉耐力測(cè)試、心肺耐力、柔韌性、身體平衡5個(gè)方面展開(kāi)，通過(guò)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)完成度給出體能測(cè)試報(bào)告。用戶并輸入性別、身高、體重等身體特征信息，給出BMI及基礎(chǔ)代謝情況。最后結(jié)合運(yùn)動(dòng)目標(biāo)（減脂、增?。┚C合給出訓(xùn)練計(jì)劃方案。

計(jì)劃開(kāi)始前，用戶可自行選擇每周運(yùn)動(dòng)天數(shù)（3-5天）、休息日、開(kāi)始日期、是否設(shè)置提醒：訓(xùn)練中只需按照計(jì)劃完成課程。目前訓(xùn)練中支持編輯訓(xùn)練日、請(qǐng)假、重新弄設(shè)定目標(biāo)、重點(diǎn)訓(xùn)練部位、是否加入跑步、不同部位難度調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)后第二日方案生效。

用戶訪談反饋結(jié)果如下：

• 目前在課程進(jìn)行中，含有器械的課程沒(méi)有提前通知。導(dǎo)致有器械的課程的課程無(wú)法進(jìn)行，體驗(yàn)很差。
• 許多用戶表示訓(xùn)練總時(shí)長(zhǎng)過(guò)短。據(jù)調(diào)查研究，用戶平均訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)大于30分鐘。keep用戶并沒(méi)有通過(guò)計(jì)劃得到滿足，之后還會(huì)切出去加入其他自選課程。
• 部分用戶表示，課程不貼合自身情況。如上課中對(duì)角動(dòng)態(tài)支撐無(wú)法完成，卻在訓(xùn)練中大量涉及該類(lèi)動(dòng)作，用戶完成度低，挫敗感強(qiáng)，訓(xùn)練效果大打折扣。
• 許多用戶反映，計(jì)劃結(jié)束后沒(méi)有總結(jié)或反饋。目前訓(xùn)練計(jì)劃以4周為一個(gè)階段，計(jì)劃結(jié)束后通過(guò)體測(cè)評(píng)估效果來(lái)調(diào)整計(jì)劃繼續(xù)下一輪，除此之外無(wú)任何總結(jié)反饋，用戶表示既無(wú)反饋也無(wú)指導(dǎo)性，缺乏專業(yè)性。

綜合私教流程對(duì)比/功能體驗(yàn)/用戶訪談，總結(jié)“智能訓(xùn)練計(jì)劃”優(yōu)缺點(diǎn)如下：

優(yōu)點(diǎn)：

• 對(duì)于新手用戶，更具引導(dǎo)性、科學(xué)性。針對(duì)身體情況、個(gè)人目標(biāo)、時(shí)間空間硬件條件提供訓(xùn)練計(jì)劃；
• 用戶不用翻找課程，直接按照計(jì)劃訓(xùn)練，簡(jiǎn)單直接，提高新手用戶使用效率；
• 隨時(shí)根據(jù)身體情況反饋調(diào)節(jié)課程，非常個(gè)性化。

缺點(diǎn)：

• 用戶無(wú)法在休息日中增加訓(xùn)練課程，只能在編輯訓(xùn)練日中更換訓(xùn)練內(nèi)容的順序。
• 課程動(dòng)作反饋沒(méi)有調(diào)節(jié)，如某些動(dòng)作無(wú)法完成，計(jì)劃不能及時(shí)更替退階動(dòng)作，雖然有難度調(diào)節(jié)，但并不能針對(duì)單個(gè)動(dòng)作做出修改。
• 計(jì)劃運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)普遍低于用戶總運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，不能滿足部分用戶的訓(xùn)練，用戶需切出計(jì)劃自配課程補(bǔ)足時(shí)間。
• 不能根據(jù)用戶所在場(chǎng)地進(jìn)行課程安排。
• 課程沒(méi)有合理數(shù)據(jù)反饋，用戶對(duì)自身狀況不甚了解，容易放棄。

2. 優(yōu)化方案

智能訓(xùn)練計(jì)劃課程功能結(jié)構(gòu)圖如下，針對(duì)以上問(wèn)題筆者用紅字部分標(biāo)注新增的優(yōu)化功能：

2.2.1 提高計(jì)劃靈活度，訓(xùn)練場(chǎng)景、休息日與訓(xùn)練日切換

時(shí)間調(diào)節(jié)部分：

Keep自身功能——計(jì)劃前用戶可以通過(guò)以下方式選擇休息日與訓(xùn)練日，但計(jì)劃中用戶難免需要調(diào)節(jié)訓(xùn)練計(jì)劃，需求包括：編輯計(jì)劃順序、增加或減少訓(xùn)練日。

為滿足這兩大需求，Keep通過(guò)請(qǐng)假、編輯計(jì)劃日來(lái)實(shí)現(xiàn)。用戶請(qǐng)假后打亂了正常休息日順序，用戶可以通過(guò)每周訓(xùn)練日順序調(diào)整滿足真實(shí)休息需求，同時(shí)也能按照身體狀況選擇訓(xùn)練項(xiàng)目次序，更具靈活性。

當(dāng)前版本-有關(guān)計(jì)劃中的時(shí)間管理部分

目前這兩大時(shí)間調(diào)整功能只滿足了“編輯計(jì)劃順序”和“減少訓(xùn)練日”的需求，而用戶“增加訓(xùn)練日”及“調(diào)節(jié)每日訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)”的需求沒(méi)有得到滿足。即原本一周訓(xùn)練3天的用戶，本周想訓(xùn)練5天，此時(shí)Keep沒(méi)有設(shè)置休息日填充課程的需求。

修改建議：完善計(jì)劃中訓(xùn)練時(shí)間調(diào)整（休息日填充課程+每日訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)）。

優(yōu)化后版本-休息日補(bǔ)充課程

休息日切換按鈕僅在休息日顯示，休息日切換后安排默認(rèn)場(chǎng)景下的課程，若課程安排是家庭健身，則默認(rèn)顯示位家庭場(chǎng)景，有器械時(shí)進(jìn)行器械提醒。切換場(chǎng)景后，若已經(jīng)開(kāi)始訓(xùn)練，則自動(dòng)隱藏場(chǎng)景切換按鈕。以及休息日切換按鈕。解決用戶休息日想鍛煉的需求，又不會(huì)打亂后期的健身課程計(jì)劃。

優(yōu)化后版本-調(diào)整計(jì)劃方案-訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)

系統(tǒng)根據(jù)用戶的訓(xùn)練能力推薦默認(rèn)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，或者用戶可以自行選擇訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)。

2.2.2 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景切換

keep沒(méi)有對(duì)在不同場(chǎng)景下推薦用戶使用的課程，這周天氣不錯(cuò)，用戶想去健身房運(yùn)動(dòng)，智能訓(xùn)練計(jì)劃沒(méi)有場(chǎng)景切換，大部分的用戶其實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景包括兩種：家庭、健身房。

修改建議：在計(jì)劃中選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景、家庭場(chǎng)景下計(jì)劃首頁(yè)做器材提醒。

場(chǎng)景的切換可以提高健身的專業(yè)性，滿足不同用戶在不同場(chǎng)景下的健身需求，也可以培養(yǎng)用戶的健身專業(yè)性，達(dá)到提高訓(xùn)練質(zhì)量，增強(qiáng)用戶信任的作用。

據(jù)此，場(chǎng)景切換選擇功能優(yōu)化將從“家庭“”健身房“兩個(gè)場(chǎng)景出發(fā)。根據(jù)不同類(lèi)型的用戶給予不同功能訓(xùn)練計(jì)劃，在家庭場(chǎng)景下如有涉及器材則系統(tǒng)需加提醒。

功能優(yōu)化-計(jì)劃中健身場(chǎng)景的選擇

功能優(yōu)化-健身場(chǎng)景的切換

健身場(chǎng)景切換僅限當(dāng)天，若課程安排是家庭健身，則默認(rèn)顯示位家庭場(chǎng)景，有器械時(shí)進(jìn)行器械提醒。切換場(chǎng)景后，若已經(jīng)開(kāi)始訓(xùn)練，則自動(dòng)隱藏場(chǎng)景切換按鈕。

2.2.3 運(yùn)動(dòng)中增加動(dòng)作更換選項(xiàng)，細(xì)化運(yùn)動(dòng)狀態(tài)反饋

目前每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后會(huì)有三個(gè)表情評(píng)估本次運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，但概念模糊，每種狀態(tài)下缺乏明確文字標(biāo)注，大部分用戶習(xí)慣性使用某一表情，有些甚至按訓(xùn)練心情選擇，參考價(jià)值較低，不利于數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)后的方案調(diào)整。

且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，用戶對(duì)某些動(dòng)作完成度較差，或完全無(wú)法完成，達(dá)不到訓(xùn)練效果。后期的課程中在此出現(xiàn)相同課程，導(dǎo)致用戶體驗(yàn)變差。

假如用戶無(wú)法完成動(dòng)作“平板支撐轉(zhuǎn)體”，在反饋“動(dòng)作做不出來(lái)”之后，在改正后的方案中再次出現(xiàn)“平板支撐轉(zhuǎn)體”，且無(wú)循序漸進(jìn)的過(guò)渡或針對(duì)性動(dòng)作調(diào)整。這會(huì)使得用戶完成度變低。

修改建議：

運(yùn)動(dòng)后狀態(tài)反饋，參考私教體系中的《主觀能力感覺(jué)等級(jí)表》，將運(yùn)動(dòng)狀態(tài)量化為5級(jí)評(píng)估系統(tǒng)，將增加表情至5個(gè)，每個(gè)表情下增加說(shuō)明性文字，提高用戶選擇的準(zhǔn)確性。后臺(tái)記錄運(yùn)動(dòng)狀態(tài)反饋，評(píng)估用戶反饋情況，調(diào)整后續(xù)訓(xùn)練方案動(dòng)作推薦。

主觀體力感覺(jué)等級(jí)表

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功能優(yōu)化-運(yùn)動(dòng)后狀態(tài)反饋

用戶在訓(xùn)練中，可“更換動(dòng)作”。當(dāng)用戶因各類(lèi)原因無(wú)法保證某項(xiàng)動(dòng)作的完成度時(shí)，系統(tǒng)推薦退階動(dòng)作給用戶（每個(gè)動(dòng)作只能推薦一次）。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，重新計(jì)算消耗卡路里，狀態(tài)反饋以調(diào)節(jié)后課程為準(zhǔn)。系統(tǒng)通過(guò)用戶更換動(dòng)作的特征，做出身體評(píng)分，通過(guò)運(yùn)動(dòng)報(bào)告反饋給用戶，并給予針對(duì)性指導(dǎo)。

功能優(yōu)化-訓(xùn)練中可替換動(dòng)作

2.2.4 設(shè)置階段性運(yùn)動(dòng)反饋

減去10斤體重，在嚴(yán)格控制的情況下，需要10周到12周的時(shí)間。理想情況是，我在每一天都可以感受到自己的進(jìn)步。所以，用戶在使用keep的過(guò)程中，感受不到進(jìn)步?？吹健俺晒Y(jié)果”需要的時(shí)間太長(zhǎng)了。用戶不確定自己是否在進(jìn)步，所以很容易放棄。

如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？如果解決用戶因?yàn)橐?jiàn)效慢而放棄的問(wèn)題？

把健身變成“延續(xù)性交付體驗(yàn)”。給不了成功的結(jié)果，就給予成功的體驗(yàn)。也就是說(shuō)，原來(lái)用戶只有在到達(dá)目的地才獲得成就感。Keep給予用戶在健身中給出成就體驗(yàn)。在健身過(guò)程中，不斷給予成功的體驗(yàn)，讓用戶感知到“階段性成果”。幫助用戶堅(jiān)持下去。

目前Keep只在一個(gè)周期計(jì)劃結(jié)束后給予體測(cè)，但該測(cè)試是服務(wù)于后臺(tái)算法，推薦更優(yōu)課程，而用戶既未獲得28天訓(xùn)練的總結(jié)報(bào)告，也未獲得指導(dǎo)建議，交付式體驗(yàn)較差。

修改建議1：以體重為階段性目標(biāo)

分別對(duì)減肥、增肌人群設(shè)置目標(biāo)，圍繞體重、維度和成績(jī)，在1個(gè)周期內(nèi)給階段性反饋。在智能計(jì)劃開(kāi)始前，添加訓(xùn)練目標(biāo)、目標(biāo)達(dá)成周期的采集。

大部分人群最關(guān)注體重?cái)?shù)據(jù)，其次是維度和成績(jī)。根據(jù)用戶設(shè)置的目標(biāo)體重，目標(biāo)達(dá)成周期，給出合理的減肥/增重階梯，將最終目標(biāo)定為用戶設(shè)置的目標(biāo)體重。

修改建議2：每期訓(xùn)練計(jì)劃結(jié)束后給予反饋報(bào)告

目前Keep在結(jié)束一期智能訓(xùn)練計(jì)劃后，只提供再次體測(cè)用于優(yōu)化下一步訓(xùn)練方案，但用戶未得到任何反饋。既無(wú)總結(jié)、也無(wú)分析，缺乏儀式感和指導(dǎo)性。

Keep提供的體測(cè)報(bào)告內(nèi)容較為完備，包括：體測(cè)得分（各項(xiàng)評(píng)分、指導(dǎo)建議）、身體所處階段、階段點(diǎn)評(píng)、當(dāng)前目標(biāo)、獲取對(duì)應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃。其優(yōu)勢(shì)在于幫助用戶了解自身身體情況，且給出了針對(duì)性指導(dǎo)性建議。在智能訓(xùn)練計(jì)劃每周結(jié)束后給予周報(bào)，階段介紹后給與階段性的報(bào)告反饋。

每周總結(jié)報(bào)告可包含以下內(nèi)容：

三、總結(jié)

keep的智能健身計(jì)劃，給付費(fèi)會(huì)員帶來(lái)差異化的體驗(yàn)，跟線下私人教練相比并不是那么的專業(yè)，畢竟人家交互沒(méi)有人人交互帶來(lái)的粘性強(qiáng)，但是完全可以根據(jù)私教流程體系優(yōu)化課程方案，提高訓(xùn)練計(jì)劃的專業(yè)性、用戶自律運(yùn)動(dòng)以及用戶粘性，幫助用戶不停下來(lái)。

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